Приближаются майские праздники. А это значит, что многие сограждане отправятся на свои земельные участки открывать садово-огородный сезон. Для врачей-кардиологов он ознаменован всплеском так называемых «дачных инфарктов». Как избежать сердечно-сосудистых катастроф при работе в саду рассказала главный внештатный кардиолог Минздрава Саратовской области, заведующая кардиологической службой ГУЗ «ОККД» Татьяна Сергеевна Ионова. Читать далее...
«Весенние работы на дачном участке сопровождаются сильным стрессом для организма после зимнего перерыва в физической активности. Например, нагрузка на сердце при перекопке земли лопатой выше, чем при быстром беге и занятиях тяжелой атлетикой. Всего за 2 минуты такой деятельности пульс может подняться до верхней границы, рекомендуемой при кардионагрузках. Поэтому людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания, перенесшим инфаркт, операцию на сердце, а также тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, имеет избыточный вес, страдает от диабета, высокого уровня холестерина и повышенного артериального давления необходимо полностью исключить тяжелые работы с землей и работы, выполняемые в позе огородника «вниз головой»», - отметила Татьяна Сергеевна.
Посадка и прополка растений допустима из положения сидя (на коленях или садовой скамеечке). В солнечные и жаркие дни не стоит работать в полдень, нужно дождаться комфортной температуры. Обязателен головной убор и соблюдение питьевого режима!
Заниматься дачными хлопотами рекомендуется только при нормальных показателях артериального давления, через 1,5-2 часа после еды и приёма лекарств. Прекращать нагрузку следует до наступления усталости, одышки.
И самое главное! Перед тем как отправиться на дачу, по возможности, посетите своего кардиолога и обязательно имейте под рукой аптечку с назначенными препаратами. Соблюдение этих простых рекомендаций сделает пребывание на свежем воздухе приятным и полезным.
Если во время дачных хлопот появились боли и давление за грудиной, головокружение, нарушилось сердцебиение, побледнели кожные покровы, необходимо прекратить работу, зайти в прохладное помещение, занять удобное положение и отдохнуть. Если симптомы не проходят в течение 10-15 минут, следует незамедлительно вызвать скорую помощь.
